大渣好,我系股天乐,我四渣渣辉,烫碗难约,介系李煤油挽过的船新版本,挤需体验三番钟,张备不发一婚钱,里造会杠我一样,爱象借款有戏。

【做梦不会降低睡眠质量】

梦与健康 bobay 106℃ 0评论

  很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康。心理学家认为这是一种认识误区。

专家解释说,一般来讲,睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两个阶段。慢波睡眠又可分为嗜睡期、浅睡期、中睡期◇、深睡期,大约连续一个小时。在这期间,人的呼吸变慢、体温降低、肌张力逐渐降低-。慢波睡眠之后,人进入异相睡眠,大约持续半个小时。这个时候人的肌肉张力最低,而梦境一般也发生在这个阶段。

科学家在实验中发现,当深睡眠被剥夺时,人只会产生疲劳感,觉得体力、精力不佳。但是当异相睡眠与梦被剥夺后,就极易患上抑郁症。所以,睡觉做梦并不代表睡眠质量不好,而是身体调节的一种必然现象。(摘自《光明日报》)

转载请注明:大发快三计划网站_大发快三在线计划 » 【做梦不会降低睡眠质量】

喜欢 (0)or分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址